Nóng gan uống gì? Với những trường hợp nóng gan thông thường thì việc tìm được một loại nước uống giúp giải nhiệt mát gan chắc chắn sẽ rất hữu ích. Bài viết sẽ mách bạn 9 loại nước uống không những giúp mát gan mà còn thải độc và trị mụn cho cơ thể. Cùng Coway Vina tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Nóng gan là gì?
Nóng gan là gì và nóng gan uống gì hiệu quả? Nóng gan là một trong những hiện tượng gan báo động về việc suy giảm các chức năng gan, đặc biệt thường gặp với những người đàn ông hay uống rượu bia và thức khuya. Nóng gan thường dễ phát hiện với các dấu hiệu như nổi mẩn đỏ, nổi mề đay, ngứa ngáy, mất ngủ vào ban đêm và nước tiểu màu vàng.
Nổi mẩn đỏ và ngứa là một trong những dấu hiệu của nóng gan
Nóng gan là trường hợp thường thấy nhưng không phải ai cũng biết cách tìm những loại nước uống phù hợp để giải độc, làm dịu và mát gan. Việc uống thuốc tây quá nhiều càng khiến gan làm việc liên tục và mệt mỏi hơn. Coway Vina đã tìm hiểu và tổng hợp 9 loại nước uống vô cùng đơn giản nhưng mang lại hiệu quả tối ưu cho sức khỏe của bạn:
Nước đậu xanh
Đậu xanh là một trong những loại ngũ cốc rất dễ dàng bắt gặp trong mỗi gia đình tại Việt nam. Từ đậu xanh có thể làm ra những món ăn bổ dưỡng phù hợp với khẩu vị của đa số mọi nhà. Bên cạnh đó nguyên liệu đậu xanh còn là bài thuốc nhân gian giúp thanh nhiệt và giải độc gan rất tốt.
Nước đậu xanh giúp thanh nhiệt và giải độc gan hiệu quả
Cách chế biến:
- Sau khi mua đậu về bạn chọn lựa lại một lần nữa để chọn loại bỏ những hạt đậu bị hư, bị sâu.
- Rửa sạch đậu xanh rồi để ráo nước.
- Rang đậu xanh trong vòng 10 phút thật đều tay.
- Cho đậu xanh và nước vào nồi đun sôi nhỏ lửa đến khi đậu xanh nở thì tắt bếp để nguội.
- Lọc lấy nước uống.
- Để dễ uống hơn có thể cho thêm ít đường và bảo quản trong tủ lạnh uống dần.
Nước bí đao
Nước bí đao là nước uống tốt cho gan bởi bí đao chứa rất nhiều dưỡng chất và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Nước bí đao có vị thanh mát, có khả năng giải độc và làm dịu gan rất tốt. Người xưa đã tận dụng lợi ích to lớn của trái bí đao để giúp làm mát và giải độc gan vô cùng hiệu quả. Nước uống có nguồn gốc tự nhiên, an toàn và vô cùng lành tính cho sức khỏe.
Nước bí đao là phương pháp giải nhiệt ngày hè và làm gan thông dụng nhất
Cách chế biến:
- Rửa sạch bí đao, gọt vỏ và thái theo miếng.
- Lá dứa cũng rửa sạch và buộc gọn lại.
- Cho bí đao, lá dứa, muối, đường phèn, thục địa và nước vào nồi.
- Đun hỗn hợp trên khoảng 5 phút rồi tắt bếp.
- Đợi trà nguội và lọc lại nước để tủ lạnh uống dần.
Nước gạo lứt
Gạo lứt hay còn gọi là gạo rằn, là loại gạo vẫn giữ được lớp cám gạo bên trong vì chỉ mới được xay bỏ lớp vỏ trấu bên ngoài. Đây là loại gạo được cho là có giá trị dinh dưỡng cao và rất tốt cho sức khỏe. Một số người còn dùng gạo lứt thay cho cơm trắng để giảm cân hoặc nấu nước để uống.
Nước gạo lứt có giá trị dinh dưỡng cao, giúp mát gan và tốt cho sức khỏe
Cách chế biến:
- Chọn lọc để loại bỏ những hạt gạo lứt không chất lượng.
- Rang đều gạo trên chảo với lửa nhỏ đến khi gạo chuyển sang màu đậm hơn và tỏa mùi thơm thì tắt bếp.
- Cho gạo lứt rang vào nồi với nước và đun sôi đến khi gạo chín mềm. Lọc lấy phần nước gạo để uống, có thể cho một chút muối tùy theo khẩu vị.
Nước rau má
Nước rau má là một trong những đáp án cho câu hỏi “Nóng gan uống gì?”. Rau má có tính mát và vị đắng nhẹ giúp giải độc gan và làm đẹp da hiệu quả. Đặc biệt với những ai mắc bệnh về gan thì nước rau má là nước uống mát gan giảm cân hàng đầu. Bạn có thể dễ dàng mua rau má và xay sinh tố để uống vào những ngày hè nóng bức để giải nhiệt.
Nước rau má giúp giải độc gan và làm đẹp da hiệu quả
Cách chế biến:
- Ngâm nước muối 30 phút và rửa sạch.
- Cho rau má vào máy xay sinh tố, thêm nước và xay nhuyễn hỗn hợp
- Lọc lấy nước rau má bảo quản trong tủ lạnh, có thể dùng kèm với ít đường.
Nước đậu đen
Uống nước gì mát gan? Nếu bạn đang bị nóng gan thì có thể lựa chọn uống nước đậu đen. Đậu đen chứa một lượng lớn vitamin và muối khoáng giúp hỗ trợ mát gan. Đặc biệt, enzyme sulfite oxidase được tìm thấy trong hạt đậu đen đã được chứng minh có vai trò quan trọng trong việc giải độc cho gan.
Nước đậu đen vừa đơn giản dễ làm vừa rất hữu hiệu trong việc giải độc gan
Cách chế biến
- Cho đậu đen ra rổ, chọn lọc những hạt đậu chất lượng.
- Đun sôi với nước trong khoảng 10 phút.
- Đợi khi hạt đậu chín mềm thì tắt bếp.
- Lọc lấy nước để trong tủ lạnh uống dần, đây là loại nước uống thanh nhiệt và giải độc vô cùng ngon và dễ uống.
Trà xanh
Từ xa xưa trà xanh đã được xem là một trong những loại nước uống mát gan, giải độc thanh lọc cơ thể hiệu quả. Với chất chống oxy hóa giúp cơ thể thanh lọc mệt mỏi, căng thẳng và đào thải độc tố ra bên ngoài một cách nhanh chóng. Uống nước trà xanh không những giúp bạn làm mát gan mà còn hỗ trợ điều trị một số bệnh như gan nhiễm mỡ, xơ gan, xơ vữa động mạch,…
Nước trà xanh với chất chống oxy hóa giúp thanh nhiệt và giải độc gan
Cách chế biến:
- Rửa sạch trà xanh, để ráo nước sau đó vò sơ qua.
- Cho vào bình, ấm hoặc tích kèm nước sôi sau đó bỏ lớp tráng đầu tiên đi.
- Cho nước sôi vào đợt 2 và ngâm trà trong khoảng 3-5 phút là có thể dùng được.
Nước lọc
Nước lọc chiếm đa số trọng lượng cơ thể, nên chúng ta không thể sống thiếu nước lọc. Cơ thể chỉ đ��o thải độc tố hiệu quả khi cơ thể được cung cấp đủ nước. Vì v���y mỗi ngày người trưởng thành cần uống trung bình 2 lít nước để cung cấp đủ lượng nước cần thiết và hỗ trợ quá trình thải độc, làm mát gan của cơ thể.
Cần cung cấp đủ 2 lít nước mỗi ngày để hỗ trợ giải độc gan
Trà Atiso
Trà Atiso được xem là thần dược trong việc hỗ trợ các chức năng gan. Cụ thể trong trà có hoạt chất cynarin và silymarin chống oxy hóa và có công dụng tuyệt vời trong việc phục hồi, thải độc và làm mát gan. Chúng ta có thể dễ dàng mua được trà Atiso chất lượng tại các cửa hàng bán trà hoặc tự nấu theo ý mình để thoải mái thưởng thức hương vị thơm mát của của loại trà này.
Trà Atiso giúp hỗ trợ phục hồi, thải độc và làm mát gan hiệu quả
Nước mật ong
Nóng gan uống gì? Nước mật ong không những giúp bạn giải quyết vấn đề về gan mà còn có công dụng nhuận phế trừ ho, xây dựng hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Mật ong có thành phần dinh dưỡng giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa một cách bài bản, cải tiến hàm lượng glycogen và huyết sắc tố của gan giúp điều trị các bệnh bệnh về xơ gan hiệu quả.
Nước mật ong vừa hỗ trợ về gan vừa giúp xây dựng hệ tiêu hóa khỏe mạnh
Những lưu ý khi sử dụng các loại nước uống giúp mát gan, giải nhiệt
Bên cạnh việc chỉ quan tâm nóng gan uống gì, bạn cần quan tâm nhiều hơn đến việc sử dụng những loại nước uống này. Bởi lẽ những loại nước uống trên không phải là thuốc và không có tác dụng chữa bệnh. Nhìn chung những loại nước chiết xuất từ thiên nhiên như này công dụng chính vẫn là hỗ trợ giải độc, làm dịu mát gan và thanh lọc cơ thể.
Những thức uống làm mát gan không phải là thuốc và không thay thế thuốc
Bạn cần lưu ý lựa chọn nguyên liệu chất lượng để đảm bảo nước nấu ra sẽ đảm bảo đúng công dụng. Bạn cũng cần loại bỏ vi khuẩn, tạp chất một cách kỹ càng bằng cách ngâm với nước muối pha loãng. Bên cạnh kết hợp những loại nước uống mang tính chất hỗ trợ,, bạn cần tuân thủ theo phương pháp điều trị của chuyên gia để cải thiện sức khỏe.
Hy vọng những thông tin trên, Coway Vina đã giúp bạn giải đáp câu hỏi nóng gan uống gì và cung cấp cho bạn cách làm 9 loại nước uống mát gan trị mụn hiệu quả. Nếu bạn hoặc người thân trong gia đình đang bị nóng gan thì có thể tham khảo và sử dụng một trong những loại nước mà Coway Vina gợi ý trên nhé!Nếu bạn cần thêm thông tin hoặc bất kỳ sự hỗ trợ nào, hãy tham khảo tạo website Coway Vina hoặc liên hệ với chúng tôi qua hotline 1800.556.892 để được hỗ trợ ngay.
