![Một ngày uống bao nhiêu nước là đủ cho cơ thể?](https://bizweb.dktcdn.net/100/506/908/articles/uong-bao-nhieu-nuoc-la-du-banner.jpeg?v=1705635865093)
Một ngày uống bao nhiêu nước là đủ cho cơ thể?
Tùy thuộc vào thể trạng của cơ thể mà nhu cầu cần nước của mỗi người là khác nhau. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên người trưởng thành nên uống khoảng 2 đến 2,5 lít nước mỗi ngày. Để biết nước có tầm quan trọng như thế nào? Uống bao nhiêu nước là đủ? Cách tính lượng nước uống mỗi ngày ra sao? Bạn hãy cùng Coway Vina theo dõi nội dung bài viết này nhé! Tầm quan trọng của nước đối với cơ thể Trước khi muốn biết uống bao nhiêu nước là đủ thì chúng ta hãy cùng tìm hiểu tầm quan trọng của nước. Nước chiếm 60-70% trọng lượng cơ thể nên đóng vai trò rất quan trọng đối với sự tồn tại của con người. Nước giúp duy trì nhiệt độ cơ thể ổn định, bảo vệ các mô nhạy cảm và bôi trơn khớp. Nếu cơ thể không uống đủ nước hoặc bị tiêu chảy hoặc sốt có thể dẫn đến mất nước, mệt mỏi hoặc các biến chứng nghiêm trọng khác. Ngoài ra, nước còn giúp giải quyết một số vấn đề về sức khỏe như: Táo bón, ung thư, sỏi thận và khô da,… Cơ thể của...